NMNHはNicotinamide Mononucleotide Hydrideの略で、エネルギーと細胞修復に重要なNAD+分子の直接前駆体として機能するNMNの還元型です。
体内では、NMNHはまずNMNに変換され、次に酵素的にNAD+に変換されます。このプロセスは、加齢とともに減少するNAD+レベルを回復させるのに役立つ。
NAD+は、細胞がエネルギーを作り出し、DNAを修復し、睡眠を調整し、ミトコンドリアの健康を維持するのを助ける分子である。細胞プロセスにとって極めて重要である。
安定したサプリメントとしてのNMNHは、2021年に今井信一郎教授率いる中国の研究チームによって初めて単離され、記載された。
NAD+の機能は1906年に初めて報告された。その役割は、アーサー・ハーデンやハンス・フォン・オイラー＝チェルピンといったノーベル賞受賞科学者によって詳細に解明された。
NMNHはNMNの還元型であり、酸化を抑えてより早くNAD+に変換することができる。その結果、従来のNMNよりも効率的にNAD+レベルを増加させる。
NMNHは、体内で自然に発生する物質の誘導体ですが、サプリメントとしては、安定性と純度のために合成的に製造されています。
重篤な副作用は今のところ報告されていません。動物実験と初期のヒトのデータから、良好な忍容性が示唆されていますが、長期的な影響については調査中です。
細胞エネルギー、健康的な加齢、パフォーマンス、回復をサポートしたい成人。子供、妊娠中、授乳中の女性にはお勧めできません。
NMNHはNMNの還元型であり、安定性とNAD+産生の効率に優れています。NMNの方が一般的ですが、体内ではNMNHの方が活性が高いかもしれません。
最も一般的なのは、カプセル、粉末、舌下錠の形態である。より良い吸収と効果を得るために、朝の空腹時をお勧めします。
ある人は、数日以内に効果（例えば、より多くのエネルギー）を感じるが、他の人は、発症は緩やかである。年齢、健康状態、服用量によって異なります。
はい、NAD+を増加させることにより、ミトコンドリア、エネルギー、回復を促進することができます。
NMNHは細胞の修復、エネルギー、ミトコンドリアの健康を促進することが研究で示唆されています。
はい、NAD+のレベルを上げることは、しばしばエネルギーの向上と疲労感の軽減につながります。
はい、エネルギーと細胞の健康に相乗効果をもたらすため、レスベラトロール、PQQ、コエンザイムQ10、セレンなどと併用するのが一般的です。しかし、すべてのサプリメントが高い生物学的利用能を持つわけではないことを知っておくことが重要です。
通常、天然のNAD+レベルが低下し始める30歳以降が推奨されます。年齢が高いほど、潜在的な効果は高くなります。
動物実験では、NAD+レベルが高いほど脳機能と記憶力が向上することが示唆されています。ヒトでの研究はまだ進行中である。
まだ上限はありません。断続的または周期的な使用が推奨されます-例えば週5日。
エネルギーの増加、回復力の向上、1年間のくすみの激減、シワの少ないハリのある肌、太い髪、精神的パフォーマンスの向上。
間接的にはそうです。NAD+のレベルが高いほど、脳機能とホルモンバランスが改善され、ストレスに対処しやすくなります。
はい、NAD+は細胞や組織の修復を促進します。特にウイルス感染や肉体的疲労の回復を早めます。
NAD+は概日リズムに影響を与えます。多くの利用者が、特に定期的な使用により、睡眠の質が改善されたと報告しています。
はい、理想的には朝の空腹時に摂取することで、吸収と生物学的利用能が向上する可能性があります。
NAD+レベルは、服用後数時間は上昇したままです。効果を持続させるには、定期的な使用が重要です。多形のNMNHを体内に供給することが重要です。そうすれば、ほぼ一日中、非常に高いNAD+レベルが確保されます。
NAD+はエネルギー代謝をサポートするので、朝に摂取するのがベストです。夜に摂取すると、敏感な人は睡眠を妨げる可能性がある。
NMNHは一般的な食品には含まれていない。NAD+の天然前駆体としては、牛乳、魚、ブロッコリー、酵母などがある。
スクーターで400kmの旅に出る価値があるのか、それとも車に乗って旅に出る価値があるのかを自問するようなものだ。
いいえ。NMNHの働きは違います。NMNHはビタミンB3に関連していますが、他のビタミンB群の複合的な効果を代替するものではありません。
まれに、過剰摂取が覚醒を引き起こすことがあります。そのため、朝か午前中に摂取することをお勧めします。
はい、NAD+は、体内の炎症プロセスの抑制に関与するサーチュインの活性を調節します。
間接的に、サーチュインを活性化し、細胞のエネルギーを改善することで、脂肪と糖の代謝を促進する可能性があります。
いくつかの研究では、インスリン感受性の改善を示唆しているが、常に医師との相談をお勧めします。
はい、NAD+の増加は、細胞の再生、皮膚の再生、紫外線ダメージからの保護を促進します。外的なケア（クリーム、美容液など）に頼るのであれば、これは外的なアンチエイジングの一部に過ぎません。本当のアンチエイジングは、内側から、つまり細胞レベルから行うものです。
動物実験では、NAD+のレベルが高いほど寿命が延びることが示されている。ヒトのデータはまだ収集中である。問題の論理と体内のNAD+機能の性質から、この可能性は高い。
はい、ほとんどの国で、NMNHは栄養補助食品として合法的に入手可能です。
人によっては、特にミトコンドリア機能とインスリン反応を改善することによって、グルコースを安定させるのに役立つかもしれません。
はい、より高いNAD+は、細胞の「発電所」であるミトコンドリアの増殖と健康を促進するプロセスを活性化します。
はい。ただし、担当医の事前承認が必要です。
どちらもNAD+前駆体の還元型です。NMNHはNMNをベースにしていますが、NRHはニコチンアミドリボシドをベースにしています。吸収経路が異なる。
研究では、神経細胞の健康を促進し、酸化ストレスを軽減するNAD+による神経保護作用が示唆されている。
通常、1日あたり100～500mgです。科学文献にはまだ明確な投与スケジュールはない。
今のところ、毒性による過剰摂取の症例は知られていない。とはいえ、推奨用量に従うことが推奨される。
粉末自体は少し苦味があります。カプセルでは無味である。舌下剤は少し酸っぱいかもしれない。
涼しく乾燥した暗い場所に保管する。多形のNMNHは冷蔵庫で保管できる。非晶質のNMNHは-20度が必要である。
はい、ほとんどのNMNHサプリメントはビーガンですが、カプセルやその他の賦形剤の成分を確認することをお勧めします。
ほとんどが、厳しい条件下で酵素反応や化学反応を用いて、ビタミンB3誘導体からバイオテクノロジー的に製造されています。
はい、副作用がない限り可能です。間欠的な投与（例えば、2週間の服用/1週間の休薬）が推奨されることが多い。
NAD+は活性型であり、NADHは還元型である。NMNとNMNHは前駆体であり、NMNHはNMNの還元型である。
NMN、NR、NRHまたはNAD+の天然前駆体があるが、効力はそれぞれ異なる。
